唱卡拉OK可减肥!

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专家：唱卡拉OK可减肥 唱10首歌等于跑1000米

（新加坡）新明日报 (2008-03-06)


减肥不一定要很辛苦做运动，原来唱卡拉OK，也可以踢走脂肪！

　　澳洲专家指出，唱卡拉OK可以减肥，若唱劲歌或唱较高难度的歌曲，所消耗的卡路里更多，收到的减肥效果更理想，若唱完10首歌，已可用掉一天所需的卡路里，等于跑完1000米。

唱张惠妹《三天三夜》可消耗19.3卡路里
　　澳洲华人网报道，唱歌时的呼吸状况，与日常生活中的呼吸不一样，唱歌需较大声及用腹式呼吸法，又要根据歌曲的需要或高或低地输送氧气，故可有效消耗卡路里。

　　减肥专家曾作研究，每唱完一首歌后的热量消耗，等于跑完100米所需的氧气及热量消耗，即唱完一首歌等于跑完100米。

　　专家举例，唱完张惠妹的《三天三夜》可消耗19.3卡路里，陈慧琳的《Automatic》则可消耗12.9卡路里，Celine　Dion的电影铁达尼号主题曲《My　heart　will　go　on》可消耗13.5卡路里。